Bolo de baunilha com coco dukan

Sobremesa
15 porções
Médio
55 min
122 Kcal

Com este friozinho que anda fazendo, nada melhor do que um bolo para acompanhar um chá ou café. E este aqui não vai te deixar com peso na consciência e nem na balança! Mesmo você que não é adepta da dieta Dukan também pode desfrutar desta delícia.

Ingredientes

15

Preparação

Preparação10 min
Cozedura45 min
  • Bata no liquidificador as gemas, o leite, a água e a essência de baunilha.
  • Acrescente os ingredientes secos, o farelo de aveia, de trigo, o amido, o leite em pó, o adoçante e o fermento, um a um e vá batendo. Reserve.
  • Bata as claras em neve e misture, delicadamente, com 2/3 de xícara de coco ralado.
  • Misture com os demais ingredientes reservados e leve para assar em forno moderado até espetar um palito e sair seco. Tire do forno e deixe esfriar.
  • Faça o pudim de baunilha conforme as instruções da caixinha e deixe amornar. Coloque sobre o bolo e cubra com o restante do coco ralado e leve à geladeira, até o pudim endurecer.
  • Se você desejar um bolo mais alto, apenas faça em uma forma menor. Eu fiz em uma forma redonda grande.

    PS: Se você faz a Dieta Dukan, pode comer esta receita a partir da terceira fase.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 122Kcal
  • Glícidos: 8.1g
  • Gord total: 7.3g
  • Gord.sat.: 5.4g
  • Proteínas: 4.1g
  • Fibras: 3.3g
  • Açúcar: 6g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (101g)
Vegetariano
FFabibibi

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita:

15/05/2015

Showww,delicioso e facil

Eu cozinhei esta receita
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03/08/2014

Que aspecto delicioso!
Posso substituir o leite em pó por outra coisa?
De repente não me ocorre nada, a não ser modificar a receita, mas quero experimentar esta!
Muito obrigada!

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03/08/2014

Delicioso, não deixem de fazer

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