Tortilha de espargos, cogumelos e bacon
Ingredientes
2
Custo estimado: 1Euros€ (0.5€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura15 min
- Leve o bacon e os espargos ao lume numa frigideira com a Vaqueiro.
- Lave e enxugue os cogumelos e pique-os em pedaços. Junte os cogumelos na frigideira, aumente o lume e deixe salter cerca de 5 minutos, mexendo.Adicione a batata palha.
- Bata os ovos, tempere-os com sal e pimenta, junte o leite e deite-os na frigideira.
- Reduza o calor e deixe cozinhar agitando a frigideira de vez em quando até a parte debaixo dos ovos estar coagulada.
- Volte a tortilha com a ajuda de um prato. Leve de novo ao lume e deixe acabar de cozinhar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 190Kcal
- Glícidos: 16.2g
- Gord total: 8.1g
- Gord.sat.: 2.1g
- Proteínas: 12.3g
- Fibras: 1.6g
- Açúcar: 2.3g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (168g)
Sem glúten
Sem açúcar
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Título da receita
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