Torta de bacalhau

TORTA DE BACALHAU
Prato Principal
Muito Fácil
45 min
310 Kcal

Ingredientes

6

Massa:

Recheio:

Custo estimado: 9.93 (1.65€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Massa :
    Misture a ricota, claras, farinha, tempere com sal e forre o fundo e os lados de uma forma de torta de abrir.
  • Recheio:
    Deixe o bacalhau de molho por 24 horas, trocando a água várias vezes, desfie e reserve.
  • Refogue a cebola no azeite, junte bacalhau, tomate, azeitonas, adicione salsa e retire.
  • Espere amornar e coloque sobre a massa de torta.
  • Bata os ovos, clara, creme de leite, sal e coloque sobre o refogado.
  • Salpique parmesão e leve ao forno médio por cerca de 30 minutos.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 310Kcal
  • Glícidos: 12.3g
  • Gord total: 12.7g
  • Gord.sat.: 5.2g
  • Proteínas: 35.3g
  • Fibras: 1.6g
  • Açúcar: 5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (252g)
Sem açúcar
rodrigoovieiraRodrigoovieira

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