Sopa de aspargos com ovo poché

Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
50 min
965 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

Preparação25 min
Cozedura25 min
  • Retire as pontas dos aspargos e reserve. Pique os talos. Reserve.
  • Em uma panela tipo caçarola, aqueça um fio de azeite em fogo baixo e adicione a cebola picada, o salsão e o alho-poró. Mantenha em fogo baixo por cerca de cinco minutos, ou até que fiquem macios, sem dourar.
  • Adicione o aspargo picado e o caldo e cozinhe com a panela tampada por 20 minutos, ou até que o aspargo esteja cozido.
  • Retire do fogo e bata no liquidificador , para torná-la cremosa. Tempere com sal e pimenta.
  • Volte a sopa ao fogo, adicione as pontas de aspargos reservadas e cozinhe por alguns minutos, até que estejam macias. Se preferir, neste momento adicione 1 xícara de água.
  • Aproveite esses minutos para preparar os ovos poché.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 965Kcal
  • Glícidos: 34.2g
  • Gord total: 40.8g
  • Gord.sat.: 10.4g
  • Proteínas: 107.8g
  • Fibras: 13.5g
  • Açúcar: 15.7g
  • ProPoints: 24
  • SmartPoints: 24
Informação nutricional para 1 dose (929g)
Sem lactose
Sem açúcar
BBorapracozinha

Perguntas

Título da receita

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