Ovos mexidos com espargos e chouriço a minha moda

Ingredientes
2
Custo estimado: 5.51Euros€ (2.75€/porção)
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Preparação
Preparação20 min
Cozedura20 min
- Arranje os espargos e coza-os em água temperada com sal. Depois reserve-os, passe-os por água fria, deixe-os escorrer novamente e corte-os em pedaços pequenos. Pique finamente os dentes de alho. Retire a pele ao chouriço e corte-o em cubinhos. Bata os ovos e tempere-os com sal e pimenta. Numa frigideira, frite o chouriço em azeite. Junte o alho, mexa, adicione os ovos e os espargos e deixe cozinhar, mexendo sempre ate que os ovos fiquem prontos. Retire do lume e sirva com pão.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 958Kcal
- Glícidos: 10.6g
- Gord total: 76.2g
- Gord.sat.: 24.2g
- Proteínas: 56.5g
- Fibras: 1.6g
- Açúcar: 4.6g
- ProPoints: 26
- SmartPoints: 31
Informação nutricional para 1 dose (468g)
Sem glúten
Sem açúcar