-
Home
-
Receitas
-
Prato Principal
-
Receitas com Ovos
-
Lentilhada - lentilhas com chouriço e ovos escalfados
LENTILHADA - LENTILHAS COM CHOURIÇO E OVOS ESCALFADOS
Ingredientes
4
Custo estimado: 4.09Euros€ (1.02€/porção)
Preparação
-
Demolhar as lentilhas cerca de 2 hora.
-
Na panela de pressão, em lume médio, colocar o azeite, a cebola, os alhos e o louro. Deixar alourar levemente.
-
Acrescentar o pimentão doce e o piri-piri.
-
Assim que ficar meio seco, refrescar com o vinho branco. Deixar evaporar o álcool e juntar o tomate, esmagando-o com a colher de pau.
-
Temperar com os orégão e o tomilho. Juntar o chouriço e deixar fritar ligeiramente para largar alguma gordura.
-
Acrescentar os pimentos cortados em cubos, as lentilhas demolhadas e água quente suficiente para cobrir tudo. Salgar.
-
Deixar levantar pressão e cozinhar em lume médio cerca de 10minutos. Desligar e deixar descansar mais 2 minutos.
-
Retirar a pressão, abrir a tampa e mexer.
-
Abrir um ovo para uma pequena taça e vertê-lo nas lentilhas. Repetir o procedimento para os restantes ovos.
-
Tapar a panela, levar a lume médio, cerca de 2 minutos.
-
Retirar e servir bem quente.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 362Kcal
-
Glícidos: 16.1g
-
Gord total: 23g
-
Gord.sat.: 6.6g
-
Proteínas: 19.2g
-
Fibras: 5.1g
-
Açúcar: 4g
-
ProPoints: 10
-
SmartPoints:
11
Informação nutricional para 1 dose (253g)
Fotos
Perguntas:
Receitas semelhantes
Artigos relacionados
Últimos artigos
Receitas