Petitchef

Ovos mexidos com aspargos

Prato Principal
4 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
382 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Aqueça uma colher (sopa) de manteiga em uma frigideira e refogue o aspargo.Tempere com sal e pimenta.Mexa, retire do fogo e reserve.Ponha os ovos numa tigela.
  • Junte o leite e tempere com sal e pimenta.Mexa bem, sem deixar espumar.Junte metade da manteiga restante e misture mais um pouco.Ponha novamente no fogo a frigideira com o aspargo e aqueça.
  • Adicione a manteiga restante e os ovos batidos.Deixe cozinhar, mexendo às vezes por 12 minutos ou até ficar cremosa.Retire do fogo e sirva.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 382Kcal
  • Glícidos: 3.9g
  • Gord total: 29.9g
  • Gord.sat.: 13.5g
  • Proteínas: 23.7g
  • Fibras: 0.8g
  • Açúcar: 3.8g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (317g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar

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