Espargos/aspargos com molho de musselina
O que fazer com os espargos/aspargos? Verdes ou brancos, adoramos degustá-los. Nutritivos e com baixas calorias, experimente esses espargos com molho de musselina. Uma perfeita associação para começar bem sua refeição:
Ingredientes
2
Custo estimado: 3.33Euros€ (1.67€/porção)
Materiais
- 1 batedeira elétrica
Preparação
Preparação10 min
Tempo de espera10 min
Cozedura15 min
Separe as claras das gemas. Lave e corte os pés dos espargos (veja foto). Ferva a água com sal numa panela grande.
Coloque os espargos na panela. Deixe cozer por cerca de 15 minutos. Eles deverão ficar macios.
Bata as claras em castelo (neve) e reserve. Num outro recipiente, bata as gemas com a mostarda. Junte aos poucos o azeite (sem deixar de bater).
Quando o azeite incorporar, junte o vinagre, o sal, a pimente e misture bem. Junte agora as claras em castelo e misture com uma espátula. Refrigere por 10 minutos.
Retire os espargos e coloque-os num prato e verta o creme anterior. Está pronto.
Dicas e Conselhos
Se preferir, sirva os espargos num prato e o molho a parte.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 940Kcal
- Glícidos: 2.8g
- Gord total: 96.8g
- Gord.sat.: 14.1g
- Proteínas: 13.4g
- Fibras: 1.4g
- Açúcar: 2.7g
- ProPoints: 26
- SmartPoints: 31
Informação nutricional para 1 dose (352g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Eletrodomésticos
fogão
liquidificador
Saiba também:
Conservar na frigorífico/geladeira
Perguntas
Título da receita
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