Salada carolina

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Salada Carolina
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
35 min
431 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 6.27 (1.57€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura15 min
  • Corte a carne em pedacinhos e coloque-os numa tigela grande. Coza as cenouras e o nabo em água temperada com sal, deixe arrefecer e corte em pedacinhos. Coza as ervilhas e escorra-as. Coza as batatas com a pele, depois pele-as e corte-as aos cubinhos.
  • Coza o feijão verde, escorra-o e corte-o também. Junte todos estes ingredientes à carne e misture bem. Bata o azeite com o vinagre, a mostarda, uma pitada de sal e uns pingos de molho inglês, deite sobre a salada e envolva tudo muito bem. Disponha numa saladeira, polvilhe com salsa picada e decore com filetes de anchovas e azeitonas descaroçadas.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 431Kcal
  • Glícidos: 62.5g
  • Gord total: 28.6g
  • Gord.sat.: 5.3g
  • Proteínas: 18.2g
  • Fibras: 10.8g
  • Açúcar: 43.8g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 18
Informação nutricional para 1 dose (570g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem ovo
IracemaIracema

Perguntas

Título da receita

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