Petitchef

Rolo de Carne Guisado

Prato Principal
5 porções
20 min
1 hora
Muito Fácil
556 Kcal

Ingredientes

5
Custo estimado: 13.64 (2.73€/porção)

Preparação

  • Coloque os 6 ovos pequenos a cozer durante 15 minutos.
  • Tempere a carne com sal, pimenta, noz-moscada e adicione a cebola roxa picada muito finamente e os 2 ovos crus. Envolva tudo.
  • Sobre uma folha de alumínio, estenda a carne picada. Sobre esta espalhe os cogumelos e depois os ovos cozidos inteiros e já descascados.
  • Com cuidado, e com a ajuda da folha de alumínio, enrole a carne. Aperte-a, feche as bordas da folha de alumínio e deixe ganhar forma.
  • Enquanto isso, num tacho onde caiba o rolo, corte a cebola grande às rodelas e refogue-a no azeite.
  • Ao refogado adicione as cenouras cortadas às rodela finas, o knorr, o concentrado de tomate. Regue com a cerveja e com a água.
  • Com cuidado, coloque o rolo dentro da tacho retirando a folha de alumínio.
  • Coloque a tampa do tacho e deixe ficar a cozinhar durante 45 minutos rodando a carne ocasionalmente e com cuidado.
  • Depois é ó servir e ver a cara de espanto da criançada.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (482g)
Calorias: 556Kcal
  • Glícidos: 3.7g
  • Gord total: 31.4g
  • Gord.sat.: 10.9g
  • Proteínas: 61g
  • Fibras: 1.4g
  • Açúcar: 3.4g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 14
Sem lactose
Sem açúcar

Fotos

Rolo de Carne Guisado
Rolo de Carne Guisado - foto 2

Perguntas:






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