Rolo de carne guisado
Ingredientes
5
Custo estimado: 13.64Euros€ (2.73€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura1 hora
- Coloque os 6 ovos pequenos a cozer durante 15 minutos.
- Tempere a carne com sal, pimenta, noz-moscada e adicione a cebola roxa picada muito finamente e os 2 ovos crus. Envolva tudo.
- Sobre uma folha de alumínio, estenda a carne picada. Sobre esta espalhe os cogumelos e depois os ovos cozidos inteiros e já descascados.
- Com cuidado, e com a ajuda da folha de alumínio, enrole a carne. Aperte-a, feche as bordas da folha de alumínio e deixe ganhar forma.
- Enquanto isso, num tacho onde caiba o rolo, corte a cebola grande às rodelas e refogue-a no azeite.
- Ao refogado adicione as cenouras cortadas às rodela finas, o knorr, o concentrado de tomate. Regue com a cerveja e com a água.
- Com cuidado, coloque o rolo dentro da tacho retirando a folha de alumínio.
- Coloque a tampa do tacho e deixe ficar a cozinhar durante 45 minutos rodando a carne ocasionalmente e com cuidado.
- Depois é ó servir e ver a cara de espanto da criançada.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 556Kcal
- Glícidos: 3.7g
- Gord total: 31.4g
- Gord.sat.: 10.9g
- Proteínas: 61g
- Fibras: 1.4g
- Açúcar: 3.4g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 14
Informação nutricional para 1 dose (482g)
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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