Rolinhos de couve com carne picada

Rolinhos de couve com carne picada
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
45 min
290 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Lave as folhas de couve e coza-as ligeiramente em água temperada de sal. Retire-as da água, deixe-as arrefecer e reserve.
  • Salteie no azeite a cebola e os dentes de alho picados. Junte a carne picada, a massa de pimentão e a polpa de tomate.
  • Envolva e regue com o vinho, tempere com sal, noz-moscada e pimenta e deixe cozinhar cerca de 20 minutos.
  • Retire do lume e deixe arrefecer. Recheie as folhas de couve com o preparado de carne e enrole-as.
  • Coloque os rolinhos num pirex, untado com azeite e regue-os com o molho béchamel.
  • Leve a forno quente a gratinar e sirva acompanhado com arroz.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 290Kcal
  • Glícidos: 3.2g
  • Gord total: 17.4g
  • Gord.sat.: 5.4g
  • Proteínas: 29.7g
  • Fibras: 0.5g
  • Açúcar: 1.2g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (162g)
Sem açúcar
Sem ovo
RReceitando

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