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Prato Principal
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Rolinhos de couve com carne picada
Rolinhos de couve com carne picada
Preparação
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Lave as folhas de couve e coza-as ligeiramente em água temperada de sal. Retire-as da água, deixe-as arrefecer e reserve.
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Salteie no azeite a cebola e os dentes de alho picados. Junte a carne picada, a massa de pimentão e a polpa de tomate.
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Envolva e regue com o vinho, tempere com sal, noz-moscada e pimenta e deixe cozinhar cerca de 20 minutos.
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Retire do lume e deixe arrefecer. Recheie as folhas de couve com o preparado de carne e enrole-as.
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Coloque os rolinhos num pirex, untado com azeite e regue-os com o molho béchamel.
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Leve a forno quente a gratinar e sirva acompanhado com arroz.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 290Kcal
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Glícidos: 3.2g
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Gord total: 17.4g
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Gord.sat.: 5.4g
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Proteínas: 29.7g
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Fibras: 0.5g
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Açúcar: 1.2g
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ProPoints: 8
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SmartPoints:
8
Informação nutricional para 1 dose (162g)
Perguntas:
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