Receita de lombo assado rapido

Ingredientes
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Custo estimado: 10.32Euros€ (1.72€/porção)
Preparação
Preparação30 min
Cozedura40 min
- Em uma tigela grande misture o suco de laranja, o sal, o alho, a cebola, o orégano e o cheiro-verde.
- Com uma faca afiada, faça furos pequenos no lombo. Coloque na tigela e tempere com a mistura reservada. Reserve por 2 horas na geladeira, virando por 3 vezes.
- Preaqueça o forno em temperatura média (180° C).
- Coloque o lombo em uma assadeira pequena (28 x 18 cm), cubra com papel-alumínio e leve ao forno por 40 minutos. Retire o papel-alumínio e leve novamente ao forno por mais 30 minutos ou até dourar a superfície.
- Retire do forno, fatie o lombo e passe para uma travessa. Reserve.
- Coloque a assadeira sobre a chama do fogão, junte a água e deixe ferver por 5 minutos. Retire do fogo, passe por uma peneira e coloque em uma panela pequena. Junte a maionese e cozinhe, mexendo sempre por mais 3 minutos ou até formar um molho homogêneo. Siva em seguida sobre o lombo.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 691Kcal
- Glícidos: 9.6g
- Gord total: 50.7g
- Gord.sat.: 11.3g
- Proteínas: 47.8g
- Fibras: 1.5g
- Açúcar: 7.3g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 20
Informação nutricional para 1 dose (323g)
Sem glúten
Sem lactose