Quiche leve de fiambre (presunto) queijo e iogurte!
Hoje decidimos tornar a nossa quiche mais leve, substituindo os pedaços de bacon por cubos de fiambre e o crème fraîche por iogurtes naturais. Uma boa dica que lhe permitirá saborear este prato simples e eficaz enquanto continua a divertir-se. Enquanto cozinha, prepare uma salada mista e está pronto! Explicamos tudo com nossos passos detalhados passo a passo abaixo ↓ ↓
Ingredientes
6
Recheio:
Custo estimado: 4.84Euros€ (0.81€/porção)
Preparação
Preparação5 min
Cozedura30 min
Numa tigela, misture todos os ingredientes do recheio.
Abra a massa folhada numa forma e faça furos com a ajuda de um garfo (isso ajuda a não inchar a massa na hora do forno).
Verta/despeje o recheio. Leve ao forno por 30 minutos a 200°C.
Está pronto.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 314Kcal
- Glícidos: 16.9g
- Gord total: 20.5g
- Gord.sat.: 12.4g
- Proteínas: 14.7g
- Fibras: 0.8g
- Açúcar: 2.6g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (136g)
Sem açúcar
Eletrodomésticos
forno
Perguntas
Título da receita
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