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Porco - cordon bleu de porco
Porco - Cordon Bleu de Porco
Ingredientes
5
Custo estimado: 9.03Euros€ (1.81€/porção)
Preparação
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Num recipiente coloque as febras e tempere com sal, alho e pimenta. Coloque um pouco de manteiga numa frigideira e frite ligeiramente as febras.
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Depois coloque as febras sobre uma tabua e disponha sobre cada uma uma fatia de fiambre e queijo e dobre.
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Enrole-as até formar uma rodinha e use um palito de madeira ou dois para ajudar a prendê-las.
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Bata o ovo e passe cuidadosamente as febras por este preparado e em seguida pelo pão ralado até as febras ficarem totalmente tapadas.
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Numa frigideira coloque o óleo e deixe aquecer, frite as febras dos dois lados.
Escorra as febras sobre papel absorvente.
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Decorre com rodelas de limão. Pode acompanhar com batata frita ou arroz branco.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 496Kcal
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Glícidos: 2.5g
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Gord total: 34.6g
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Gord.sat.: 12.6g
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Proteínas: 43.7g
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Fibras: 0.3g
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Açúcar: 0.3g
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ProPoints: 13
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SmartPoints:
14
Informação nutricional para 1 dose (186g)
Perguntas:
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