Pirarucu no leite de coco

Pirarucu no leite de coco
Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
50 min
269 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 7.52 (1.25€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura30 min
  • Em uma panela, aqueça o azeite e refogue o alho, a cebola e o tomate por 3 minutos.Adicione o peixe e refogue até dourar.
  • Acrescente o leite de coco, a chicória, a alfavaca, o pimentão e o coentro.Cozinhe por 10 minutos e acerte o sal.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 268Kcal
  • Glícidos: 6.1g
  • Gord total: 21.2g
  • Gord.sat.: 9.2g
  • Proteínas: 12.3g
  • Fibras: 2.3g
  • Açúcar: 3.4g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (124g)
Sem açúcar
MelattiMelatti

Perguntas

Título da receita

Comentários

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17/02/2013

Ótimo ficou magnifico muito obrigado

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