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Receita com coco
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Receita de pirarucu
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Pirarucu no leite de coco
Pirarucu no leite de coco
Ingredientes
6
Custo estimado: 6.53Euros€ (1.09€/porção)
Preparação
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Em uma panela, aqueça o azeite e refogue o alho, a cebola e o tomate por 3 minutos.Adicione o peixe e refogue até dourar.
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Acrescente o leite de coco, a chicória, a alfavaca, o pimentão e o coentro.Cozinhe por 10 minutos e acerte o sal.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 210Kcal
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Glícidos: 5.5g
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Gord total: 14.7g
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Gord.sat.: 3.3g
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Proteínas: 12.8g
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Fibras: 2.2g
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Açúcar: 4.5g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
7
Informação nutricional para 1 dose (124g)
Perguntas:
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Comentários dos membros:
Ótimo ficou magnifico muito obrigado