Pirarucu no leite de coco

Ingredientes
6
Custo estimado: 7.52Euros€ (1.25€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura30 min
- Em uma panela, aqueça o azeite e refogue o alho, a cebola e o tomate por 3 minutos.Adicione o peixe e refogue até dourar.
- Acrescente o leite de coco, a chicória, a alfavaca, o pimentão e o coentro.Cozinhe por 10 minutos e acerte o sal.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 230Kcal
- Glícidos: 7.7g
- Gord total: 17.3g
- Gord.sat.: 7.9g
- Proteínas: 9.7g
- Fibras: 2.4g
- Açúcar: 3.4g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (124g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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anonymous
Ótimo ficou magnifico muito obrigado
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