Petitchef

Pirarucu no leite de coco

Prato Principal
6 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
238 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

  • Em uma panela, aqueça o azeite e refogue o alho, a cebola e o tomate por 3 minutos.Adicione o peixe e refogue até dourar.
  • Acrescente o leite de coco, a chicória, a alfavaca, o pimentão e o coentro.Cozinhe por 10 minutos e acerte o sal.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (124g)
Calorias: 238Kcal
  • Glícidos: 22.2g
  • Gord total: 8.4g
  • Gord.sat.: 1.5g
  • Proteínas: 13g
  • Fibras: 10.2g
  • Açúcar: 5.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
sem glúten sem glúten
Vegetariano Vegetariano
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros:

17/02/2013

Ótimo ficou magnifico muito obrigado


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