Petitchef

Pescada saborosa

Prato Principal
8 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
311 Kcal

Ingredientes

8

Preparação

  • Tempere os filés com sal, pimenta e o suco de limão.Em uma tigela, coloque as rodelas de pimentões, da cebola, do tomate, cheiro verde, a azeitona e tempere com sal e pimenta a gosto.
  • Em um refratário médio, espalhe as rodelas de batata, intercale camadas de legumes misturados e camadas de filé de pescada, terminando em legumes.
  • Cubra com o papel alumínio e leve ao forno médio, preaquecido, por 15 minutos.Retire o papel e deixe por mais 15 minutos ou até dourar levemente.Retire do forno, regue com o azeite e sirva em seguida.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (264g)
Calorias: 311Kcal
  • Glícidos: 4.4g
  • Gord total: 20.9g
  • Gord.sat.: 3.4g
  • Proteínas: 23.4g
  • Fibras: 3.6g
  • Açúcar: 3.1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar

Perguntas:






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