Pernil de cordeiro com mel e alecrim

Prato Principal
2 porções
Médio
2 h 10 m
207 Kcal

Para um almoço ou jantar mais sofisticado, essa receita será sublime, pernil de cordeiro com mel e alecrim. Fica requintado porque mistura a doçura do mel com os outros ingredientes como o tomilho que deixam esse prato ainda mais aromatizado. Sirva-o com legumes da estação (batata, feijão fava, entre outros).

Ingredientes

2

Preparação

Preparação10 min
Cozedura2 horas
  • Pernil de cordeiro com mel e alecrim - Preparação Passo 1No tacho (panela), refogue no azeite, a cebola picada
  • Pernil de cordeiro com mel e alecrim - Preparação Passo 2Acrescente a carne e deixe cozer (cozinhar) todos os lados (vai virando)
  • Pernil de cordeiro com mel e alecrim - Preparação Passo 3Acrescente a água, o mel, o tomilho, o alecrim, sal e pimenta a gosto e deixe ferver. Cubra e deixe cozer (cozinhar) no fogo baixo durante 1 hora e 45 minutos.
  • Pernil de cordeiro com mel e alecrim - Preparação Passo 4Após esse tempo, destampe e deixe ainda no fogo por mais 10 minutos (isso vai diminuir um pouco a quantidade de molho)
  • Pernil de cordeiro com mel e alecrim - Preparação Passo 5Está pronto. Sirva com salada, arroz ou batata.

Dicas e Conselhos

O mel : se o mel te agrada, utilize o dobro da quantidade indicada..
As proporções : geralmente, uma perna por pessoa, mas depende do tamanho da peça
Acompanhamento: fava de feijão (feijão verde). Fica a nossa sugestão

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 206Kcal
  • Glícidos: 9g
  • Gord total: 15.3g
  • Gord.sat.: 4.5g
  • Proteínas: 7.3g
  • Fibras: 1.8g
  • Açúcar: 8.1g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (131g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem ovo

Eletrodomésticos

forno
PetitChef_PTPetitChef_PT

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita: