Petitchef

Perna de perú assada no forno

Prato Principal
6 porções
20 min
1 hora
Muito Fácil
16 Kcal

Ingredientes

6

De véspera ponho a carne em de vinha-de-alho:

Custo estimado: 0.61 (0.1€/porção)

Preparação

  • Num tabuleiro colaca-se cebola às rodelas, depois a carne.Tem que estar bem escorridinha.
  • De seguida rega-se com um molho que costumo a fazer;oleo, cravinho,pimenta e pimentão doce, caril e cardomomo.
  • Leva-se ao forno. A meio da cozedura acrescenta-se as batatinhas previamente cozidas e fritas, só para ganharem o gostinho do assado.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (36g)
Calorias: 16Kcal
  • Glícidos: 1.2g
  • Gord total: 0g
  • Gord.sat.: 0g
  • Proteínas: 0.2g
  • Fibras: 0.2g
  • Açúcar: 0.2g
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Perna de perú assada no forno
Perna de perú assada no forno - foto 2

Perguntas:




Comentários dos membros:

06/06/2017

Ingredientes:
- Água
- vinho branco
- sal
- pimenta
- alho.


Passo2 ...oleo, cravinho,pimenta e pimentão doce, caril e cardomomo...


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