Peixe rápido

Peixe Rápido
Prato Principal
5 porções
Médio
50 min
169 Kcal

Ingredientes

5
Custo estimado: 4.55 (0.91€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura30 min
  • Tempero os filés de merluza com o alho, o suco de limão, sal, pimenta-do-reino, deixe tomar gosto por no mínimo uma hora.
  • Numa frigideira, coloque o azeite, arrume os dois filés, por cima coloque, a cebola, o pimentão e o tomate, acerte o sal, polvilhe a pimenta calabresa e as ervas finas.
  • Tampe a frigideira, e em fogo médio, deixe que os legumes murchem.
  • Adicione água se necessário.
  • Quando o peixe estiver bem cozido, os legumes murchos e sem muito caldo, adicione o creme de leite e deixe apurar por mais 5 minutos.
  • Sirva com arroz branco.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 169Kcal
  • Glícidos: 8g
  • Gord total: 11.4g
  • Gord.sat.: 1.8g
  • Proteínas: 7.6g
  • Fibras: 1g
  • Açúcar: 3.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (124g)
Sem ovo
Carina FagianiCarina Fagiani

Perguntas

Título da receita

Comentários

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14/03/2013

Cara ótima, vou testar!

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03/03/2013

Ficou uma delicia mesmo sem o creme de leite amei.

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