Petitchef

Omolete de cogumelos, queijo e salsa

Prato Principal
2 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
269 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 2.06 (1.03€/porção)

Preparação

  • Comece por refogar os cogumelos em azeite numa frigideira anti aderente.
  • Juntei depois um pouco de sal e pimenta para temperar.
  • À parte bati os ovos com a salsa picada e o queijo em pedacinhos.
  • Depois dos cogumelos perderem toda a água coloque os ovos batidos e deixe fritar de um lado.
  • Depois vire a deixe fritar do outro.
  • Com a ajuda desta frigideira consegue fazer-se uma omolete com muito pouca gordura.
  • Foi acompanhada por tagliatelle cozida e salada de alface.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (129g)
Calorias: 269Kcal
  • Glícidos: 3.1g
  • Gord total: 21.1g
  • Gord.sat.: 5.7g
  • Proteínas: 15.5g
  • Fibras: 1.7g
  • Açúcar: 2.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
sem glúten sem glúten
Vegetariano Vegetariano
Sem açúcar Sem açúcar

Fotos

Omolete de cogumelos, queijo e salsa, foto 1
Omolete de cogumelos, queijo e salsa, foto 2
Omolete de cogumelos, queijo e salsa, foto 3

Perguntas:






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