Omolete de cogumelos, queijo e salsa
Ingredientes
2
Custo estimado: 2.06Euros€ (1.03€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura20 min
- Comece por refogar os cogumelos em azeite numa frigideira anti aderente.
- Juntei depois um pouco de sal e pimenta para temperar.
- À parte bati os ovos com a salsa picada e o queijo em pedacinhos.
- Depois dos cogumelos perderem toda a água coloque os ovos batidos e deixe fritar de um lado.
- Depois vire a deixe fritar do outro.
- Com a ajuda desta frigideira consegue fazer-se uma omolete com muito pouca gordura.
- Foi acompanhada por tagliatelle cozida e salada de alface.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 269Kcal
- Glícidos: 3.1g
- Gord total: 21.1g
- Gord.sat.: 5.7g
- Proteínas: 15.5g
- Fibras: 1.7g
- Açúcar: 2.5g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (129g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
Não existem comentários!
