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Omolete de cogumelos, queijo e salsa
Omolete de cogumelos, queijo e salsa
Ingredientes
2
Custo estimado: 2.06Euros€ (1.03€/porção)
Preparação
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Comece por refogar os cogumelos em azeite numa frigideira anti aderente.
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Juntei depois um pouco de sal e pimenta para temperar.
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À parte bati os ovos com a salsa picada e o queijo em pedacinhos.
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Depois dos cogumelos perderem toda a água coloque os ovos batidos e deixe fritar de um lado.
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Depois vire a deixe fritar do outro.
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Com a ajuda desta frigideira consegue fazer-se uma omolete com muito pouca gordura.
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Foi acompanhada por tagliatelle cozida e salada de alface.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 269Kcal
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Glícidos: 3.1g
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Gord total: 21.1g
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Gord.sat.: 5.7g
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Proteínas: 15.5g
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Fibras: 1.7g
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Açúcar: 2.5g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
8
Informação nutricional para 1 dose (129g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Fotos
Perguntas:
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