Petitchef

Migas à Alentejana

Prato Principal
6 porções
15 min
35 min
Muito Fácil
148 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 7.75 (1.29€/porção)

Preparação

  • De véspera, corte a carne de porco aos cubos pequenos e tempere com sal, pimenta, a massa de pimentão, o vinho branco e metade dos alhos picados.
  • No dia, corte o pão aos pedaços pequenos e finos e disponha dentro de um tacho juntamente com os espargos aos pedaços, os restantes alhos picados e 0,5 dl de azeite.
  • Core a carne no restante azeite e junte o tempero. Deixe cozinhar durante 8 minutos. Retire a carne e metade do molho.
  • Junte ao restante molho as migas de pão, envolva e agite o tacho para as bater.
  • Sirva com a carne e polvilhe tudo, com os coentros picados. Decore com a laranja descascada.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 148Kcal
  • Glícidos: 11.4g
  • Gord total: 6.6g
  • Gord.sat.: 1.5g
  • Proteínas: 8.1g
  • Fibras: 3.7g
  • Açúcar: 4.5g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (109g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:




Comentários dos membros:

30/01/2015

Adorei


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