Migas à alentejana

Ingredientes
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Custo estimado: 7.75Euros€ (1.29€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura35 min
- De véspera, corte a carne de porco aos cubos pequenos e tempere com sal, pimenta, a massa de pimentão, o vinho branco e metade dos alhos picados.
- No dia, corte o pão aos pedaços pequenos e finos e disponha dentro de um tacho juntamente com os espargos aos pedaços, os restantes alhos picados e 0,5 dl de azeite.
- Core a carne no restante azeite e junte o tempero. Deixe cozinhar durante 8 minutos. Retire a carne e metade do molho.
- Junte ao restante molho as migas de pão, envolva e agite o tacho para as bater.
- Sirva com a carne e polvilhe tudo, com os coentros picados. Decore com a laranja descascada.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 148Kcal
- Glícidos: 11.5g
- Gord total: 6.6g
- Gord.sat.: 1.5g
- Proteínas: 8.1g
- Fibras: 3.7g
- Açúcar: 4.5g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (109g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo