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MEXILHAO COM LEGUMES

Prato Principal
12 porções
10 min
25 min
Muito Fácil
342 Kcal
MEXILHAO COM LEGUMES
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Ingredientes

12

Preparação

  • Num tacho ponha o azeite e os legumes a refogar ,tempere com o sal pimenta e os cravinhos e va regando com vinho branco ,kuando os legumes estiverm cozidinhos deites os mexilhoes para dentro e deixe cozer cerca de 15 minutos.
  • Kuando estiverem as conchas abertas retire do lume e sirva com batatinhas fritas.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 342Kcal
  • Glícidos: 30g
  • Gord total: 5.1g
  • Gord.sat.: 2.1g
  • Proteínas: 34g
  • Fibras: 13.1g
  • Açúcar: 13.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (711g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


E Elisabeth Maires

Perguntas:






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