Medalhões de pescada estufados com gambas, acompanhados de batata e ervilha...

MEDALHÕES DE PESCADA ESTUFADOS COM GAMBAS, ACOMPANHADOS DE BATATA E ERVILHA...
Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
45 min
160 Kcal

Ingredientes

2

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Lave os medalhões e coloquei-os no recipiente da Varoma, juntamente com as gambas, tempere com sal e pimenta. Na prateleira de cima coloque as ervilhas. Descasque as batatas e coloque no cesto.
  • No copo triture a cebola e os alhos, à veloc. 6, durante 15 segundos. Limpe as paredes do copo com a espátula.
  • Deite o tomate descascado e voltei a triturar, à mesma velocidade, 15 segundos. Deite o azeite e programei 8 minutos, veloc. 1, temp.100ºC.
  • Quando terminado o tempo, deitei um pouco de vinho branco no copo, um copinho da bimby de água, o caldo de peixe, o louro e os oregãos. Coloque o cesto, e as prateleiras da Varoma.
  • Programe 30 minutos, vel.1, temp.Varoma.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 160Kcal
  • Glícidos: 4.4g
  • Gord total: 9.5g
  • Gord.sat.: 1.5g
  • Proteínas: 12.7g
  • Fibras: 2.2g
  • Açúcar: 2.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (391g)
Sem açúcar
SSoniaalexandra

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita: