Medalhões de pescada estufados com gambas, acompanhados de batata e ervilha...

Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
53 min
80 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

Preparação15 min
Cozedura38 min
  • Lave os medalhões e coloquei-os no recipiente da Varoma, juntamente com as gambas, temperei com sal e pimenta. Na prateleira de cima coloquei as ervilhas. Descasquei as batatas e coloquei no cesto.
  • No copo triture a cebola e os alhos, à veloc. 6, durante 15 segundos. Limpei as paredes do copo com a espátula.
  • Deite o tomate descascado e voltei a triturar, à mesma velocidade, 15 seg. Deite o azeite e programei 8 minutos, veloc. 1, temp.100ºC.
  • Quando terminado o tempo, deitei um pouco de vinho branco no copo, um copinho da bimby de água, o caldo de peixe, o louro e os oregãos. Coloque o cesto, e as prateleiras da Varoma. Programei 30 minutos, vel.1, temp.Varoma.
  • As gambas e o peixinho ficaram suculentas uma verdadeira delicia. No fim retirei e dipus tudo numa travessa um prato bonito e delicioso.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 80Kcal
  • Glícidos: 2.2g
  • Gord total: 4.8g
  • Gord.sat.: 0.8g
  • Proteínas: 6.3g
  • Fibras: 1.1g
  • Açúcar: 1.3g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Informação nutricional para 1 dose (195g)
Sem açúcar
SSoniaalexandra

Perguntas

Título da receita

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