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Lombo de Porco Com Molho de Laranja

Aqui está uma receita de carne de porco cozido com laranja e salgado sabor doce que permanece toujurs a desejar!

Prato Principal
8 porções
10 min
45 min
Muito Fácil
356 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 9.43 (1.18€/porção)

Preparação

  • Rale a casca de 2 laranjas. Retire o suco de 6 laranjas. Misture o suco com a casca ralada.
  • Pique a cebola, o alho e o pimentão. Frite em 2 colheres de sopa de manteiga ou margarina por 5 minutos.
  • Acrescente o suco de laranja, o açúcar e o rum. Mexa bem e reserve.
  • Esfregue o lombo de todos os lados com sal e orégão ou salsa. Em uma panela, aqueça a manteiga restante.
  • Acrescente o lombo e deixe-o dourar de todos os lados. Abaixe o fogo e vá cozinhando o lombo em panela tampada, acrescentando o molho de laranja aos poucos.
  • Descasque as laranjas restantes e corte em rodelas.
  • Corte o lombo em fatias e arrume uma travessa com as rodelas de laranja e o molho.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 355Kcal
  • Glícidos: 19.1g
  • Gord total: 19.4g
  • Gord.sat.: 4.9g
  • Proteínas: 20g
  • Fibras: 4.7g
  • Açúcar: 18.5g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (302g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem ovo


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Perguntas:






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