Lombo de porco com molho de laranja

Lombo de porco com molho de laranja
Prato Principal
Muito Fácil
55 min
356 Kcal

Aqui está uma receita de carne de porco cozido com laranja e salgado sabor doce que permanece toujurs a desejar!

Ingredientes

8
Custo estimado: 9.43 (1.18€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura45 min
  • Rale a casca de 2 laranjas. Retire o suco de 6 laranjas. Misture o suco com a casca ralada.
  • Pique a cebola, o alho e o pimentão. Frite em 2 colheres de sopa de manteiga ou margarina por 5 minutos.
  • Acrescente o suco de laranja, o açúcar e o rum. Mexa bem e reserve.
  • Esfregue o lombo de todos os lados com sal e orégão ou salsa. Em uma panela, aqueça a manteiga restante.
  • Acrescente o lombo e deixe-o dourar de todos os lados. Abaixe o fogo e vá cozinhando o lombo em panela tampada, acrescentando o molho de laranja aos poucos.
  • Descasque as laranjas restantes e corte em rodelas.
  • Corte o lombo em fatias e arrume uma travessa com as rodelas de laranja e o molho.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 355Kcal
  • Glícidos: 19.1g
  • Gord total: 19.4g
  • Gord.sat.: 4.9g
  • Proteínas: 20g
  • Fibras: 4.7g
  • Açúcar: 18.5g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (302g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem ovo
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