Bifanas com molho de laranja e mostarda- passatempo cozinhar com...laranja!

Prato Principal
3 porções
Muito Fácil
35 min
744 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 6.43 (2.14€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 min
  • Tempere as bifanas de sal.- Coloque um fio de azeite numa frigideira e frite as bifanas.- Entretanto esprema 2 laranjas e corte a outra às rodelas.
  • Abra o molho de mostarda e misture-o com o sumo de laranja.- Assim que as bifanas estiverem fritas, retire-as e aproveite o molho.
  • Coloque então o molho de laranja com mostarda na frigideira, em lume muito brando, e deixe o molho engrossar a gosto.- Desligue o lume. Regue as bifanas com este molho, acompanhadas por rodelas de laranja.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 744Kcal
  • Glícidos: 16.1g
  • Gord total: 48.2g
  • Gord.sat.: 12.5g
  • Proteínas: 58g
  • Fibras: 4.2g
  • Açúcar: 16.1g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 22
Informação nutricional para 1 dose (407g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
vaniajesusVaniajesus

Perguntas

Título da receita

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