Filé de lombo com amêndoas

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Filé de lombo com amêndoas
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
1 hora
990 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 8.9 (2.23€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura40 min
  • Limpe os filés e retire as pontas. Tempere com o limão e o sal.Reserve.Triture o pão de fôrma e as amêndoas no processador ou aos poucos no liqüidificador. Tempere com uma pitada de sal e reserve.
  • Derreta a manteiga, transfira para uma vasilha e mergulhe a carne por alguns minutos. Pegue a mistura de pão e amêndoas e esfregue na carne, apertando bem para que fique toda coberta.
  • Coloque em uma assadeira e leve ao forno moderado à 180ºC, pré aquecido, por 40 minutos ou até a carne ficar assada e a cobertura dourada.Teste tirando uma fatia para verificar se está assada.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 990Kcal
  • Glícidos: 16.6g
  • Gord total: 73.5g
  • Gord.sat.: 26.4g
  • Proteínas: 60.8g
  • Fibras: 5.5g
  • Açúcar: 2.7g
  • ProPoints: 26
  • SmartPoints: 32
Informação nutricional para 1 dose (287g)
Sem açúcar
Sem ovo
MelattiMelatti

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