Lombo de peixe na crosta de amêndoas

Lombo de peixe na crosta de amêndoas
Prato Principal
3 porções
Muito Fácil
50 min
332 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 6.06 (2.02€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura35 min
  • Leve ao forno as fatias de pão e as amêndoas para dar uma ligera torrada. Retire do forno e reserve.
  • Tempere o peixe com limão, sal, pimenta do reino e metade do alho. Leve ao forno pré-aquecido baixo por cerca 10 minutos.
  • Triture o pão e as amêndoas no liquidificador até ficar uma farofa seca.
  • Leve ao fogo o alho com um fio de azeite e deixe dourar. Junte a farofa e mexa. Desligue o fogo e regue com mais azeite.
  • Retire o peixe do forno e cubra com a farofa. Coloque o aneto picado por cima e leve ao forno por 15 minutos.
  • Sirva com purê de mandioquinha e vagens grelhadas com shoyo. Não esqueça um bom vinho branco para acompanhar.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 332Kcal
  • Glícidos: 19.7g
  • Gord total: 18.4g
  • Gord.sat.: 2.3g
  • Proteínas: 15.2g
  • Fibras: 9.7g
  • Açúcar: 4.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (121g)
Sem açúcar
Sem ovo
Q Quitutes da Dona Tetéia

Perguntas

Título da receita

Comentários

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08/03/2013

Delícia

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14/10/2011

Posso substituir o endro e o aneto fresco por similar ?

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