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Lombo de peixe na crosta de amêndoas
Lombo de peixe na crosta de amêndoas
Ingredientes
3
Custo estimado: 6.06Euros€ (2.02€/porção)
Preparação
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Leve ao forno as fatias de pão e as amêndoas para dar uma ligera torrada. Retire do forno e reserve.
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Tempere o peixe com limão, sal, pimenta do reino e metade do alho. Leve ao forno pré-aquecido baixo por cerca 10 minutos.
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Triture o pão e as amêndoas no liquidificador até ficar uma farofa seca.
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Leve ao fogo o alho com um fio de azeite e deixe dourar. Junte a farofa e mexa. Desligue o fogo e regue com mais azeite.
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Retire o peixe do forno e cubra com a farofa. Coloque o aneto picado por cima e leve ao forno por 15 minutos.
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Sirva com purê de mandioquinha e vagens grelhadas com shoyo. Não esqueça um bom vinho branco para acompanhar.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 332Kcal
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Glícidos: 19.7g
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Gord total: 18.4g
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Gord.sat.: 2.3g
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Proteínas: 15.2g
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Fibras: 9.7g
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Açúcar: 4.7g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
10
Informação nutricional para 1 dose (121g)
Q Quitutes da Dona Tetéia
Perguntas:
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Comentários dos membros:
Delícia
Posso substituir o endro e o aneto fresco por similar ?