Petitchef

Lombo com tâmaras

Aqui é um prato muito rico em sabor e aroma com estes muitos ingredientes e também perfeito para as refeições com a família ou amigos.

Prato Principal
10 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
230 Kcal

Ingredientes

10
Custo estimado: 4.45 (0.45€/porção)

Preparação

  • Pré-aqueça o forno a 200 graus (médio). Aqueça a manteiga em uma panela; junte a cebola e refogue, transfira para uma vasilha e junte as migalhas de pão, as tâmaras, a maçã, a laranja, a salsa o sal e a pimenta.
  • Adicione os ovos e misture bem. Abra o lombo ao comprido, com cuidado, retire um pouco da carne do centro (pique essa carne e junte à mistura de migalhas de pão); mas não corte até as extremidades.
  • Recheie o lombo com a mistura e feche bem com palitos. Ponha o lombo já recheado em uma assadeira untada, pincelada com óleo.
  • Esfregue com sal e leve ao forno por 25 minutos até corar.
  • Diminua o forno para 180 graus e continue assando por 1.1/2 hoa.
  • Quando assado, transfira para uma travessa e mantenha-o quente. Retire a gordura do molho da assadeira, adicione o caldo de galinha e o vinho.
  • Leve ao fogo, mexendo bem e deixando ferver por por mais ou menos 5 minutos. Coe e sirva bem quente em uma molheira.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 230Kcal
  • Glícidos: 12.6g
  • Gord total: 14.7g
  • Gord.sat.: 4.9g
  • Proteínas: 8.8g
  • Fibras: 2.1g
  • Açúcar: 9.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (106g)
Sem açúcar


Perguntas:






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