Jardineira de legumes

Cozinhem as batatas diferentemente! Eis uma receita prática e prometedora a nível do gosto.
Ingredientes
4
Custo estimado: 6.72Euros€ (1.68€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura20 min
- Descascar e lavar os legumes as cenouras, as cabeças de nabo e as batatas.
- Cortar tudo em pedacinhos, cortar o chouriço em pedacinhos assim como o bacon.
- Colocar um tacho ao lume com azeite. Picar a cebola grosseiramente alourar, juntar os dentes de alho, o chouriço e o bacon.
- Acrescentar então as ervilhas, e as cenouras. Deixar cozer com tampa em lume brando durante 5 minutos.
- Acrescentar então as batatas e as cabeças de nabo, temperar a gosto e acrescentar 1 chávena de café de água.
- Deixar cozer 15 minutos em lume brando.
- Costumo fazer para acompanhar carne assada no forno.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 537Kcal
- Glícidos: 58g
- Gord total: 19g
- Gord.sat.: 5.5g
- Proteínas: 27g
- Fibras: 13g
- Açúcar: 11.8g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 17
Informação nutricional para 1 dose (495g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo