-
Início - Petitchef
-
Receitas
-
Prato Principal
-
Receitas de legumes
-
Receitas de carne com legumes
-
Jardineira de legumes
Jardineira de legumes
Cozinhem as batatas diferentemente! Eis uma receita prática e prometedora a nível do gosto.
Ingredientes
4
Custo estimado: 6.72Euros€ (1.68€/porção)
Preparação
-
Descascar e lavar os legumes as cenouras, as cabeças de nabo e as batatas.
-
Cortar tudo em pedacinhos, cortar o chouriço em pedacinhos assim como o bacon.
-
Colocar um tacho ao lume com azeite. Picar a cebola grosseiramente alourar, juntar os dentes de alho, o chouriço e o bacon.
-
Acrescentar então as ervilhas, e as cenouras. Deixar cozer com tampa em lume brando durante 5 minutos.
-
Acrescentar então as batatas e as cabeças de nabo, temperar a gosto e acrescentar 1 chávena de café de água.
-
Deixar cozer 15 minutos em lume brando.
-
Costumo fazer para acompanhar carne assada no forno.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 537Kcal
-
Glícidos: 58g
-
Gord total: 19g
-
Gord.sat.: 5.5g
-
Proteínas: 27g
-
Fibras: 13g
-
Açúcar: 11.8g
-
ProPoints: 14
-
SmartPoints:
17
Informação nutricional para 1 dose (495g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
Receitas semelhantes
Artigos relacionados
Últimos artigos
Receitas
Comentários dos membros:
J'ai aimé la passion