Petitchef

Frango à passarinho

Prato Principal
6 porções
20 min
35 min
Muito Fácil
267 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

  • Limpe e lave o frango e corte-o aos bocadinhos. Numa tigela, tempere a carne com o vinho ,os alhos esmagados, a folha de louro,o sumo de limão, sal, pimenta e piri-piri e deixe repousar umas horas.
  • Na ocasião de preparar, escorra os pedaçinhos de carne e frite-os na mistura da margarina com o azeite até ficarem lourinhos e passados. pode fritar metade, ou menos de cada vez, mas com ciudado para nunca deixar queimar.
  • Por fim, após ter retirado os últimos pedaços de frango, deite a marinada na frigideira, deixe ferver e regue o frango com este molho.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (121g)
Calorias: 267Kcal
  • Glícidos: 1.5g
  • Gord total: 15.6g
  • Gord.sat.: 3.7g
  • Proteínas: 29.3g
  • Fibras: 0.7g
  • Açúcar: 0.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 6
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros:

15/07/2011

Tres bien
.exelente


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