Frango à passarinho

Frango à passarinho
Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
55 min
267 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 5.39 (0.9€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura35 min
  • Limpe e lave o frango e corte-o aos bocadinhos. Numa tigela, tempere a carne com o vinho ,os alhos esmagados, a folha de louro,o sumo de limão, sal, pimenta e piri-piri e deixe repousar umas horas.
  • Na ocasião de preparar, escorra os pedaçinhos de carne e frite-os na mistura da margarina com o azeite até ficarem lourinhos e passados. pode fritar metade, ou menos de cada vez, mas com ciudado para nunca deixar queimar.
  • Por fim, após ter retirado os últimos pedaços de frango, deite a marinada na frigideira, deixe ferver e regue o frango com este molho.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 267Kcal
  • Glícidos: 1.5g
  • Gord total: 15.6g
  • Gord.sat.: 3.7g
  • Proteínas: 29.3g
  • Fibras: 0.7g
  • Açúcar: 0.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (121g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
IIrene bastos

Perguntas

Título da receita

Comentários

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15/07/2011

Tres bien
.exelente

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