Filé de frango com leite de coco

Filé de Frango com Leite de Coco
Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
40 min
321 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 14.91€ (2.48€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura25 min
  • Tempere os filés com sal e pimenta, cebola, alho e reserve.
  • Esquente o óleo, refogue os filés, munte o purê de tomate, o coentro e a água.
  • Tampe a panela e deixe cozinhar até os filés ficarem macios.
  • Retire do fogo, junte o leite de coco e o amido, retorne ao fogo e mexa até engrossar.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 321Kcal
  • Glícidos: 5.9g
  • Gord total: 12.4g
  • Gord.sat.: 6.7g
  • Proteínas: 45.2g
  • Fibras: 1.6g
  • Açúcar: 3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (361g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
DDeboradona

Perguntas

Título da receita

Comentários

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28/03/2013

Tem um aspecto fantastico, irei exprimentas de certeza hummmmm.

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09/02/2013

Vou tentar mais parece boa.

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