Filé de frango à milanesa

Ingredientes

• 4 filés de peito de frango macios
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• 1 ovo ligeiramente batido
• 2 xícaras (+ ou -) de farinha de rosca
• 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
• 1 colher de sobremesa de orégano