Estufado de legumes

Estufado de legumes
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
55 min
196 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 4.36 (1.09€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura35 min
  • Cortar a cebola e o pimento em cubos, a courgette e a beringela em meias luas e os cogumelos em metades.
  • Refogar a cebola no azeite. Acrescentar o pimento e o tomate.
  • Juntar os restantes legumes e deixar cozer tapado, em lume brando durante cerca de 30 minutos, ou até que todos os legumes estejam cozidos.
    Temperar com o sal, a pimenta e os orégãos.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 196Kcal
  • Glícidos: 7.7g
  • Gord total: 15.2g
  • Gord.sat.: 2g
  • Proteínas: 4.2g
  • Fibras: 5.4g
  • Açúcar: 6.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (325g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
NNuit

Perguntas

Título da receita

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