(espécie de) almôndegas de carne de porco
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Ingredientes
4
Custo estimado: 4.56Euros€ (1.14€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura25 min
- Pique o chouriço. a cebola e a salsa e junte à carne. Junte ainda o ovo inteiro, o vinho branco e depois de tudo misturado tempere com sal e pimenta.
- Com as mãos polvilhadas de farinha, molde o preparado em bolas.Passe-as depois por farinha.
- Leve ao lume o óleo com cebola picada, deixe alourar e junte o tomate pelado.
- Deixe estufar um pouco. Refresque com o vinho branco e coloque as almôndegas.
- Deixe-as cozinhar durante 20 minutes em lume muito brando. Se achar que tem pouco molho, junte um pouco de água a ferver.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 550Kcal
- Glícidos: 28.5g
- Gord total: 31g
- Gord.sat.: 8.4g
- Proteínas: 36.9g
- Fibras: 2.3g
- Açúcar: 2.2g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (208g)
Sem açúcar
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