Escondidinho de peixe e camarão
Ingredientes
6
Preparação
Preparação15 min
Cozedura35 min
- Coza as batatas em água e sal e faça um puré. Acrescente uma colher de sopa de azeite e um pouco de leite, misture bem até o puré ficar com a consistência de um creme grosso. Ratifique os temperos.
- Limpe o camarão. Refogue com os temperos que quiser e reserve.
- Corte o peixe em pedaços médios. Numa panela refogue em azeite a cebola cortada em rodelas e deite 500ml de leite, sal e pimenta e quando levantar fervura mergulhe o peixe.
- Deixe o peixe cozer por cerca de 5 minutos. Retire o peixe do leite. Misture o leite que sobrou com a farinha de trigo e deite na panela com o outro leite em que cozeu o peixe. Deixe ferver até ficar um creme grosso. Ratifique os temperos
- Num refratário que vá ao forno faça uma camada do peixe cozido e outra de camarão.
- Espalhe a salsa picada e despeje o molho branco. Cubra tudo com o puré de batata, pincele com um pouco de azeite e leve ao forno até ficar doirado. Sirva quente.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 421Kcal
- Glícidos: 45.8g
- Gord total: 10.1g
- Gord.sat.: 2.7g
- Proteínas: 35.2g
- Fibras: 3.4g
- Açúcar: 10.3g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (458g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
Não existem comentários!