Empadão de frango com cogumelos
Ingredientes
6
Custo estimado: 5.91Euros€ (0.99€/porção)
Preparação
Preparação30 min
Cozedura1 hora
- Alourar a cebola em azeite, juntar o tomate limpo de peles e pevides, o molho de tomate e deixar cozinhar um pouco até o tomate estar desfeito.
- Acrescentar o frango, o cubo de carne e refresque com o vinho, cozinhe por 20/30 minutos. Abra a lata de cogumelos e deite no tacho, rectifique os temperos e retire do lume.
- Desfie o frango grosseiramente e junte novamente ao molho, que deve estar bem apuradinho.
- Faça o puré de batata, fazer na bimby de acordo com a receita que vem no livro base na página 42, apenas junte um pouco de noz moscada, coloquei a borboleta e programei 35 minutos. temp. 90º vel. 2/3. Triturei depois na velocidade 3/4 sem borboleta.
Para quem não tem a bimby faz o puré no fogão cozendo a batata com sal e água, escorrer a água e ralar, juntar um pouco de leite quente com um naco de manteiga e uma pitada de noz moscada. - Deite num pirex o preparado de frango, por cima o puré de batata, polvilhe com queijo a gosto e leve ao forno a gratinar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 308Kcal
- Glícidos: 36.1g
- Gord total: 6.8g
- Gord.sat.: 2g
- Proteínas: 19.9g
- Fibras: 3.6g
- Açúcar: 3.9g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (324g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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