Dourada no forno
Um prato de peixe rico em sabor e suculenta agradavelmente gotosa.
Ingredientes
1
Custo estimado: 1.31Euros€ (1.31€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura20 min
- Lum pírex coloque as douradas por cima sal, pimenta, ervas da provence, cebola ás rodelinhas e alho picadinho e regue com azeite.
- Vai ao forno.
- Aproveitando o forno ligado, faça uns papelotes colocando neles as batatas a que se deram uns golpes primeiro, sal , alho picadinho e salsa .
- Coloque um fio de azeite , feche o papelote e leve ao forno o tempo das batatas cozerem .
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 341Kcal
- Glícidos: 39.9g
- Gord total: 16g
- Gord.sat.: 2.3g
- Proteínas: 6.1g
- Fibras: 6.7g
- Açúcar: 6.9g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (246g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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