Dourada no forno

Prato Principal
1 porções
Muito Fácil
30 min
341 Kcal

Um prato de peixe rico em sabor e suculenta agradavelmente gotosa.

Ingredientes

1
Custo estimado: 1.31€ (1.31€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura20 min
  • Lum pírex coloque as douradas por cima sal, pimenta, ervas da provence, cebola ás rodelinhas e alho picadinho e regue com azeite.
  • Vai ao forno.
  • Aproveitando o forno ligado, faça uns papelotes colocando neles as batatas a que se deram uns golpes primeiro, sal , alho picadinho e salsa .
  • Coloque um fio de azeite , feche o papelote e leve ao forno o tempo das batatas cozerem .

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 341Kcal
  • Glícidos: 39.9g
  • Gord total: 16g
  • Gord.sat.: 2.3g
  • Proteínas: 6.1g
  • Fibras: 6.7g
  • Açúcar: 6.9g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (246g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
BBranca

Perguntas

Título da receita

Comentários

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15/01/2013

Temperado da maneira que gosto,vou fazer hoje

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