Cogumelos salteados - almoço rápido

Cogumelos Salteados - Almoço Rápido
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
25 min
59 Kcal

Um bonito medalhão de cogumelos e de courgette. É uma receita de prato muito colorido.

Ingredientes

4
Custo estimado: 1.57 (0.39€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura15 min
  • Pego numa frigideira de tamanho médio, coloco um fio de azeite e depois de quente, coloco os cogumelos partidos em 4 e a courgette também partida em 4, em seguida coloco a cebola cortada aos pedacinhos.
  • Coloco o sal por cima, deixo apurar e vou mexendo de vez em quando.
  • Bastam 10 a 15 minutos ao lume, para ficar no ponto.
  • Em seguida, coloque dois ovos numa pequena frigideira e mexi-os sem qualquer tempero para acompanhar.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 59Kcal
  • Glícidos: 1.1g
  • Gord total: 4.8g
  • Gord.sat.: 0.5g
  • Proteínas: 2.1g
  • Fibras: 1.4g
  • Açúcar: 0.9g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Informação nutricional para 1 dose (90g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
LLisa_pt

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita: