Caracolinho de sardinhas com alcaparras

Caracolinho de sardinhas com alcaparras
Prato Principal
5 porções
Muito Fácil
35 min
533 Kcal

Sardinha em lata é uma coisa séria. Ou você ama, ou você odeia.


Ingredientes

5
Custo estimado: 8.72 (1.74€/porção)

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Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 min

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 533Kcal
  • Glícidos: 77.2g
  • Gord total: 8.7g
  • Gord.sat.: 1.9g
  • Proteínas: 31.2g
  • Fibras: 7.7g
  • Açúcar: 9.9g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (364g)
Sem lactose
Sem ovo

Perguntas


Título da receita

Comentários

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eseck
eseck, 25/07/2014

Não tire a espinha da sardinha não, é cálcio puro, separe elas e amasse bem com um garfo, ela vai se misturar bem sem ficar aqueles pedacinhos duros que são chato de comer.
Sardinha é um alimento completo A sardinha é fonte de proteína, cálcio, fósforo, zinco, ferro e ácidos graxos ômega-3, todos colaboram com o bom funcionamento do coração, reduzem o risco de infarto, além de ajudar a controlar os níveis de colesterol e triglicérides no sangue e auxiliar na prevenção da diabetes e osteopor

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