Assado de carne moída com mandioquinha: um escondidinho delicioso

Ingredientes
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Preparação
Preparação20 min
Cozedura35 min
- Em uma panela aqueça o óleo, doure a cebola e o alho. Acrescente a carne, tempere com o sal, a pimenta e refogue por cinco minutos. Junte o caldo de legumes, a cenoura e deixe cozinhar até ficar macia. Ponha o cogumelo, o amido de milho previamente dissolvido e cozinhe até engrossar.
- Misture a salsa, desligue o fogo e deixe esfriar.
Em um recipiente misture a mandioquinha, o ovo, a margarina e a farinha de trigo. Aqueça o forno a 200ºC. Em um refratário alterne camadas de mandioquinha e carne. Leve ao forno durante uns 20 minutos. Sirva o prato em seguida.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 315Kcal
- Glícidos: 24.1g
- Gord total: 17.8g
- Gord.sat.: 5.9g
- Proteínas: 19.9g
- Fibras: 4.8g
- Açúcar: 2.5g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (264g)
Sem lactose
Sem açúcar