Arroz de tamboril com camarão

Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
55 min
438 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 28.1 (4.68€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura40 min
  • Arranje o tamboril, corte-o em cubos e tempere-os com sal e pimenta. Descasque e lave a cebola e os dentes de alho. Lave o pimento, corte-o ao meio, retire-lhe as pevides e as peles brancas e corte-os em cubinhos.
  • Deite para o copo a cebola cortada em quartos e os dentes de alho. Ligue durante 5 segundos, velocidade 5, retire a tampa e passe a espátula para retirar das laterais.
  • Coloque o acessório misturador, adicione o azeite, os cubinhos de pimento, a polpa de tomate e o açafrão e programe 100º, 5 min, vel. mínima (colher). Junte 650 g de água e programe novamente 100º, 5 min na rotação invertida (vel colher inversa).
  • QUando começar a ferver, adicione o tamboril, os camarões e o arroz, retifique os temperos e mantenha a 100º, colher inversa, durante 15 minutos. Retire e sirva de imediato, polvilhado com salsa picada.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 438Kcal
  • Glícidos: 42.9g
  • Gord total: 10.4g
  • Gord.sat.: 1.6g
  • Proteínas: 42.1g
  • Fibras: 2.7g
  • Açúcar: 2.6g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (381g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
IIsabel Pisoeiro

Perguntas

Título da receita

Comentários

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23/07/2012

Muito Bom!!

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