Almôndegas de peru no forno com molho de tomate e manjericão

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Prato Principal

4 porções

Médio

40 min

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Esta é mais uma opção saudável para se comer bifes de peru. Não é preciso estar sempre a comer bifes de peru grelhados. Se preferir faça como eu que comi estas almôndegas sem o molho e só com salada. Mas o molho dá um toque mais saboroso. Também, pode substituir o molho de tomate por um outro molho à sua escolha, como por exemplo um molho de iogurte.

Ingredientes

• 6 bifes de peru (ou 450 gr de carne de peru picada)
• 2 cebolas
• 4 dentes de alho
• Sal (a gosto)
• Pimenta preta (a gosto)
• Salsa picada (a gosto)
• 2 colheres de sopa bem cheias de queijo creme light (usei philadelphia light)
• 1 colher de azeite
• 1 lata de tomates (pelados)
• 8 folhas de manjericão (fresco)

Preparação

• Comece por cortar os bifes de peru em pedaços pequenos para ser mais fácil de picar. Reserve. Numa picadora coloque uma cebola pequena cortada aos pedaços e 3 dentes de alho picados. Pique tudo finamente. De seguida, adicione a carne e continue a picar até tudo ficar bem picado e envolvido.
• Coloque o preparado anterior numa tigela e tempere de sal e pimenta preta moída na hora a gosto. Adicione a salsa picada e o queijo creme. Envolva todos os ingredientes muito bem até formar uma espécie de pasta.
• Entretanto pré-aqueça o forno a 200ºC.
• Com as mãos humedecidas forme bolas com a carne picada, mais ou menos todas do mesmo tamanho para assarem uniformemente. Forre um tabuleiro de ir ao forno com papel vegetal e disponha as almôndegas. Leve ao forno a 200º C, durante cerca de 25 a 30 minutos.
• Enquanto, as almôndegas estão no forno, leve um tacho ao lume com o azeite e uma cebola picada (pequena). Deixe refogar até que a cebola fique macia e de seguida adicione um dente de alho picado. Deixe refogar mais um pouco sem deixar queimar.
• Junte os tomates cortados em pedaços limpos de peles e de sementes. Tempere com um pouco de pimenta preta moída na ocasião e uma pitada de sal (para cortar a acidez do tomate adicione uma pitada de açúcar se desejar). Deixe apurar em lume brando durante 10 minutos. De seguida, adicione as folhas de manjericão fresco picadas e deixe apurar mais uns 5 minutos.
• Coloque o molho num copo e com a ajuda da varinha mágica triture tudo até ficar com um molho cremoso. Prove e rectifique os temperos levando novamente ao lume por mais 5 minutos se necessário para apurar. Servi com uma salada simples e esparguete simples.

Perguntas

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