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Almôndegas de perú

Outro
6 porções
15 min
15 min
Muito Fácil
271 Kcal
Almôndegas de perú
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Ingredientes

6

Almôndegas:

Custo estimado: 8.82€ (1.47€/porção)

Preparação

  • Misture bem a carne, o pão ralado, a cebola, o alho, o ovo e as especiarias.
  • Forme as almôndegas do tamanho que quiser desde que fiquem bem compactas.
  • Aloure as almôndegas em azeite quente e vire-as para não queimarem.
  • Junte a polpa de tomate, sumo de limão e a folha de louro e deixe cozer em lume brando durante cerca de 45 minutos.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 271Kcal
  • Glícidos: 12.6g
  • Gord total: 11.6g
  • Gord.sat.: 4.4g
  • Proteínas: 27.9g
  • Fibras: 1.9g
  • Açúcar: 2.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (142g)

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1 100gluten

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