Almôndegas de perú

Ingredientes
6
Almôndegas:
Custo estimado: 8.81Euros€ (1.47€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura15 min
- Misture bem a carne, o pão ralado, a cebola, o alho, o ovo e as especiarias.
- Forme as almôndegas do tamanho que quiser desde que fiquem bem compactas.
- Aloure as almôndegas em azeite quente e vire-as para não queimarem.
- Junte a polpa de tomate, sumo de limão e a folha de louro e deixe cozer em lume brando durante cerca de 45 minutos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 271Kcal
- Glícidos: 12.7g
- Gord total: 11.6g
- Gord.sat.: 4.4g
- Proteínas: 27.9g
- Fibras: 1.9g
- Açúcar: 2.8g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (142g)
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