Almôndegas de perú

Almôndegas de perú
Outro
Muito Fácil
30 min
271 Kcal

Ingredientes

6

Almôndegas:

Custo estimado: 8.81 (1.47€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura15 min
  • Misture bem a carne, o pão ralado, a cebola, o alho, o ovo e as especiarias.
  • Forme as almôndegas do tamanho que quiser desde que fiquem bem compactas.
  • Aloure as almôndegas em azeite quente e vire-as para não queimarem.
  • Junte a polpa de tomate, sumo de limão e a folha de louro e deixe cozer em lume brando durante cerca de 45 minutos.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 271Kcal
  • Glícidos: 12.7g
  • Gord total: 11.6g
  • Gord.sat.: 4.4g
  • Proteínas: 27.9g
  • Fibras: 1.9g
  • Açúcar: 2.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (142g)
1100gluten

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