Almôndegas de perú italianas

Esta receita é óptima para aproveitar o resto do polvo e fugir ás tradicionais perú.
Ingredientes
6
Custo estimado: 6.37Euros€ (1.06€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Junte todos os ingredientes numa tigela e misture bem.
- Molde a mistura em cerca de 30 almôndegas.
- Coloque uma colher de sopa de azeite num guardanapo de papel e passe o guardanapo pela superfície de uma frigideira anti-aderente. O objectivo é engordurar sem que fique com gordura em excesso.
- Aqueça a frigideira e cozinhe as almôndegas durante cerca de 5-6 minutos ou até que estejam completamente cozinhadas e douradas no exterior.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 249Kcal
- Glícidos: 16.9g
- Gord total: 9.4g
- Gord.sat.: 3.4g
- Proteínas: 22.7g
- Fibras: 2.4g
- Açúcar: 1.5g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (125g)
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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