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Abóbora-Moranga Assada com Cebola Roxa e Sálvia (vegana)
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6
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15 min
35 min
Muito Fácil
71 Kcal
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Ingredientes
6
1
abóbora
-moranga pequena, com cerca de 1,6 kg, descascada, sem sementes e cortada em cubos
2
cebolas
roxas, cortadas em gomos
4 dentes de
alho
, cortados em fatias finas
3 colheres (sopa) de
sálvia
fresca picada
2 colheres (sopa) de
azeite
de oliva extravirgem
Sal e pimenta-do-reino
Custo estimado:
3.33
Euros
€
(0.55€/porção)
Preparação
Preaqueça o forno a 220ºC. Forre um tabuleiro com uma folha grande de papel-alumínio.
Arrume a abóbora e as cebolas no centro do papel.
Como alternativa, prepare 4 folhas de papel-alumínio e asse a abóbora em envelopes individuais.
Espalhe o alho e a sálvia sobre a abóbora e regue com o azeite. Tempere a gosto.
Dobre o papel-alumínio de modo a envolver a abóbora e, em seguida, junte as pontas e feche bem, formando um envelope.
Leve ao forno por 30 minutos, depois abra o envelope e asse por mais 5 minutos, ou até que a abóbora esteja macia e começando a dourar.
Sirva quente.
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Informações nutricionais:
para 1 dose
/
para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (103g)
Calorias:
71Kcal
Glícidos:
4.6g
Gord total:
4.7g
Gord.sat.:
0.7g
Proteínas:
1.4g
Fibras:
2.5g
Açúcar:
1.2g
ProPoints:
2
SmartPoints:
2
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Vegan
Vegetariano
Sem lactose
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