Tomatada de bacalhau

Name: Tomatada de bacalhau
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Pt
Ingredients: bacalhau; cebola; tomates; alho; louro; salsa

Outro

1 porções

15 min

10 min

Muito Fácil

170 Kcal

(3/5 - 1 votos)
1
1

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Ingredientes

Custo estimado: 1.91€ (1.91€/porção)

Preparação

Numa frigideira ponha cebola, alho laminados e azeite.
Quando a cebola estiver lourinha junte o tomate, louro e a salsa.
Tempere com sal. Deixe refogar em lume brando até apurar.
Adicione o bacalhau cortado em pedaços pequenos e deixe cozer.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 170Kcal

Glícidos: 7.6g
Gord total: 1.9g
Gord.sat.: 0.3g
Proteínas: 28.6g
Fibras: 4.2g
Açúcar: 4.3g
ProPoints: 4
SmartPoints: 3

Informação nutricional para 1 dose (215g)

Sem glúten

Sem lactose

Sem açúcar

Sem ovo

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Comentários dos membros:

Chefe de chefs, 01/01/2021

Descomplicado, ultrarápido e saboroso.

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