Bolas de cereais e chocolate, tipo nesquik

Lanche
2 porções
Muito Fácil
30 min
367 Kcal

As bolas de cereais também podem ser feitas em casa. Mais saudáveis e fáceis a preparar, suas manhãs serão ainda mais divertidas com esta receita. Confira os ingredientes no armário e na geladeira e comece bem o seu dia:

Ingredientes

2
Custo estimado: 1.52 (0.76€/porção)

Materiais

  • Mixer ou triturador
  • Papel manteiga/vegetal

Preparação

Preparação20 min
Cozedura10 min
  • Bolas de cereais e chocolate, tipo Nesquik - Preparação Passo 1Triture os ingredientes secos: farinha, amêndoas, cacau e sal.
  • Bolas de cereais e chocolate, tipo Nesquik - Preparação Passo 2Acrescente os ingredientes úmidos: clara de ovo, mel e a essência de baunilha. Misture até obter uma pasta homogênea.
  • Bolas de cereais e chocolate, tipo Nesquik - Preparação Passo 3Faça bolinhas e coloque-as sobre a forma já coberta com papel manteiga/vegetal. Leve ao forno por 10 min a 190°C.
  • Bolas de cereais e chocolate, tipo Nesquik - Preparação Passo 4Retire e deixe arrefecer/esfriar. Está pronto. Conserve-os em potes fechados.

Dicas e Conselhos

* O cacau (que é amargo) pode ser substituído pelo Nesquick em pó, ele será mais doce.

* Para um cereal ainda mais doce, acrescente (a mais) 1 col. sopa de mel.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 367Kcal
  • Glícidos: 42.6g
  • Gord total: 14.1g
  • Gord.sat.: 2.3g
  • Proteínas: 12.3g
  • Fibras: 7.4g
  • Açúcar: 23.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (102g)
Vegetariano
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Perguntas

Título da receita

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