Petitchef

Bolas de cereais e chocolate, tipo Nesquik

Lanche
2 porções
20 min
10 min
Muito Fácil
367 Kcal
As bolas de cereais também podem ser feitas em casa. Mais saudáveis e fáceis a preparar, suas manhãs serão ainda mais divertidas com esta receita. Confira os ingredientes no armário e na geladeira e comece bem o seu dia:

Ingredientes

Número de doses: 2
45 gr farinha de trigo

40 gr amêndoas em pó

2 col. sopa cacau

1 pitada de sal

1 clara de ovo

3 col. sopa de mel

1 col. chá essência baunilha

Materiais

Mixer ou triturador
Papel manteiga/vegetal

Preparação

  • Passo 1 - Bolas de cereais e chocolate, tipo Nesquik
    Triture os ingredientes secos: farinha, amêndoas, cacau e sal.
  • Passo 2 - Bolas de cereais e chocolate, tipo Nesquik
    Acrescente os ingredientes úmidos: clara de ovo, mel e a essência de baunilha. Misture até obter uma pasta homogênea.
  • Passo 3 - Bolas de cereais e chocolate, tipo Nesquik
    Faça bolinhas e coloque-as sobre a forma já coberta com papel manteiga/vegetal. Leve ao forno por 10 min a 190°C.
  • Passo 4 - Bolas de cereais e chocolate, tipo Nesquik
    Retire e deixe arrefecer/esfriar. Está pronto. Conserve-os em potes fechados.

Video

YouTube

Observações:

* O cacau (que é amargo) pode ser substituído pelo Nesquick em pó, ele será mais doce.

* Para um cereal ainda mais doce, acrescente (a mais) 1 col. sopa de mel.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (102g)
Calorias: 367Kcal
  • Glícidos: 42.6g
  • Gord total: 14.1g
  • Gord.sat.: 2.3g
  • Proteínas: 12.3g
  • Fibras: 7.4g
  • Açúcar: 23.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 13
VegetarianoVegetariano

Fotos

Bolas de cereais e chocolate, tipo Nesquik, foto 1
Bolas de cereais e chocolate, tipo Nesquik, foto 2
Bolas de cereais e chocolate, tipo Nesquik, foto 3
Bolas de cereais e chocolate, tipo Nesquik, foto 4
Bolas de cereais e chocolate, tipo Nesquik, foto 5
Bolas de cereais e chocolate, tipo Nesquik, foto 6

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