Petitchef

Torta aberta de sardinha

Entrada
10 porções
15 min
25 min
Muito Fácil
591 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 10
1 xícara (chá) de leite


1 xícara (chá) de óleo

1 xícara (chá) de requeijão cremoso

2 xícaras (chá) de farinha de trigo

1 xícara (chá) de amido de milho

1 colher (sobremesa) de fermento em pó

1 colher (chá) de sal

2 latas de sardinha ao molho de tomate

2 tomates cortados em rodelas

1 cebola cortada em rodelas

1/2 xícara (chá) de azeitonas verdes

1 xícara (chá) de queijo prato ralado

Preparação

  • No liquidificador, coloque o leite, os ovos, o óleo e o requeijão cremoso.
  • Bata e reserve.
  • Em um recipiente, coloque a farinha, o amido, o fermento, o sal peneirados e o líquido reservado.
  • Mexa para se agregarem.
  • Coloque em uma assadeira redonda untada e polvilhada.
  • Distribua sobre a massa as sardinhas, os tomates, a cebola previamente aferventada, as azeitonas, o caldo das sardinhas, o queijo prato ralado, a pimenta, orégano e o azeite.
  • Leve ao forno preaquecido a 180º por 25 minutos.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 232g
Calorias: 591Kcal
  • Glícidos: 47.7g
  • Gord total: 35.4g
  • Gord.sat.: 9.5g
  • Proteínas: 18.6g
  • Fibras: 3.4g
  • Açúcar: 3.5g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 19

VegetarianoVegetariano
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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