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Ovos mexidos com espargos e cogumelos com pão de alho

Entrada
1 porções
10 min
5 min
Muito Fácil
419 Kcal
Ovos mexidos com espargos e cogumelos com pão de alho
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  • 51
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Ingredientes

1

Preparação

  • Cozer os espargos 5 minutos em água temperada com sal.
  • Saltear a cebola em rodelas e o alho picado em manteiga e um fio de azeite. Juntar os cogumelos.
  • Saltear os espargos escorridos com os cogumelos.
  • Juntar os ovos batidos com um pouco de leite, temperar com sal e pimenta e mexer até estarem a gosto.
  • Foram acompanhados por uma salada e por pão de alho.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 419Kcal
  • Glícidos: 8.7g
  • Gord total: 37.7g
  • Gord.sat.: 14.7g
  • Proteínas: 10.2g
  • Fibras: 2.3g
  • Açúcar: 4.8g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (202g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar

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