Ovos mexidos com espargos e cogumelos com pão de alho

Ingredientes
1
Preparação
Preparação10 min
Cozedura5 min
- Cozer os espargos 5 minutos em água temperada com sal.
- Saltear a cebola em rodelas e o alho picado em manteiga e um fio de azeite. Juntar os cogumelos.
- Saltear os espargos escorridos com os cogumelos.
- Juntar os ovos batidos com um pouco de leite, temperar com sal e pimenta e mexer até estarem a gosto.
- Foram acompanhados por uma salada e por pão de alho.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 419Kcal
- Glícidos: 8.7g
- Gord total: 37.7g
- Gord.sat.: 14.7g
- Proteínas: 10.2g
- Fibras: 2.3g
- Açúcar: 4.8g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (202g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
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Título da receita
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